Selbsterfahrung

Seit meinem 12. Lebensjahr beschäftigen mich Fragen wie: Warum bin ich gerade jetzt hier? Woher komme ich und wohin gehe ich? Wohin führt mich mein Lebensweg? Was ist der Sinn in dieser Erfahrung?

Schon bevor ich zwanzig wurde, besuchte ich Selbsterfahrungsgruppen, experimentierte mit Encounter, Rebirthing und dergleichen mehr, meditierte und begann mit Atemübungen und Yoga. Ich habe nie damit aufgehört, mich selbst zu erforschen und zu reflektieren – ich kenne mich recht gut – und überrasche mich trotzdem immer wieder 😉

Alle absolvierten Ausbildungen basierten auf der Praxis. Was ich anderen „zumute“, habe ich stets selbst erlebt und weiß, wie es sich anfühlt. Ich bin ein pragmatischer Mensch und nutze die Theorie nur zum Untermauern der Praxis. Ich kann Menschen Wege erklären, weil ich viele Wege der Heilung selbst gegangen bin – was nicht heißt, daß es nicht noch viele, viele andere Optionen gibt.

Achtsamkeit heißt…

…lernen, präsent zu sein – mit dem eigenen Körper und Geist und dem, was im gegenwärtigen Moment im Innen und Außen geschieht; mit sich verbunden zu sein und zu bleiben. Ein nicht wertender innerer Zeuge beobachtet.

Meditation, Atemübungen und Yoga interessierten mich schon lange – als ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin im Odenwaldinstitut entdeckte, war ich eine der ersten, die diese Ausbildung bei Rüdiger Standhardt (Giessener Forum) absolvierte. Kurz nach Abschluß des Kurses wurde mir ein Schicksalschlag „präsentiert“, der meine gewonnene Achtsamkeit sogleich auf die Probe stellte. Mein frisch installierter „Innerer Beobachter“ registrierte meine Gefühls- und Denkwelten. Es folgte trotzdem eine schwere Zeit und weitere schmerzhafte Erfahrungen. Ich bin daran gewachsen!

Humor

….ist die Fähigkeit, der Unzulänglichkeit der Welt und der Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und Missgeschicken mit einem Lachen zu begegnen.
Mit Humor ist es möglich eine emotionale Distanz zu Problemen zu schaffen und sie in einem helleren Licht erscheinen zu lassen.

Also macht es Sinn, den Humor zu pflegen und zu kultivieren!

 

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Kooperation

 

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